Zdrowe i mocne zęby to kwestia ważna dla każdej z nas. Wiemy, że utrzymanie ich w formie wymaga regularnego używania pasty i nitki dentystycznej, ale to nie jedyny sposób na ich wzmocnienie. Nieocenione jest przede wszystkim dostarczanie organizmowi odpowiednich witamin: na twardość zębów doskonale wpływa zawarta np. w rybach witamina D. Również dziąsła potrzebują sporej dawki witamin. Zapewnisz ją, sięgając po warzywa bogate w witaminę A (jak marchew czy kapusta) oraz cytrusy, które świetnie regenerują i leczą słabe dziąsła. Źródło: Żyj Zdrowo i Aktywnie listopad 2011