„Żyj zdrowo i aktywnie” to miesięcznik promujący zdrowy i aktywny styl życia.

Przeczytaj o:

Z ostatniej chwili

17-06-2014 Lepszy sen to mniejsze zagrożenie demencją. Osoby w średnim i starszym wieku sypiające w nocy krócej niż 6 lub dłużej niż 9 godzin uzyskują gorsze wyniki w testach na sprawność umysłową w porównaniu z ludźmi, których czas trwania snu mieści się w tym przedziale. Źródło: medexpress.pl

17-06-2014 Białko chroni przed udarem mózgu. Ilość białka, która wystarcza, aby zmniejszyć ryzyko udaru, wcale nie jest duża – to zaledwie 20 gramów dziennie – tłumaczy dr Xinfeng Liu. – Jeżeli spożycie białka u każdego z nas utrzymywałoby się na tym poziomie, można by teoretycznie zapobiec ponad 1,4 mln zgonów spowodowanych udarami mózgu rocznie i znacząco ograniczyć niepełnosprawność będącą wynikiem tego schorzenia. Źródło: medexpress.pl

Wyszukaj

Wpisz słowo kluczowe, nazwę leku, lub nazwę choroby
Kategoria | Podkategoria
Data dodania
Sortuj wg:

Czytaj z płytki paznokcia

Stan paznokci to wizytówka twojego organizmu. Warto je obserwować, bo z płytki paznokciowej wiele można wyczytać.



Wypielęgnowane, ale przede wszystkim zdrowe paznokcie to ozdoba nie tylko kobiecych dłoni. Zmiany w ich wyglądzie to sygnał do wzmożonej pielęgnacji, ale i do bacznego przyjrzenia się naszej diecie i temu, co dzieje się z organizmem.

Wpływ na wygląd i stan paznokci ma wiele czynników - geny, dieta, czynniki zewnętrzne i pielęgnacja. Po paznokciach łatwo poznać palacza, bo palenie papierosów powoduje brunatne zabarwienie paznokcia. Zdrowe paznokcie są gładkie, błyszczące i mają wyraźnie zaznaczone, białe półksiężyce.

Jeśli straciły swój blask, są łamliwe, rozdwajają się, pojawiły się na nich plamki lub przebarwienia, to znak, który powinien cię zaniepokoić. Może to wynik nieodpowiedniej diety, źle wykonanego manicure, stosowania lakierów, ale nie tylko - czasami stan paznokci może być sygnałem ostrzegawczym informującym o poważnych dolegliwościach.

Kolor, który znaczy
Zdrowe paznokcie są lekko różowe i błyszczące. Po uderzeniu mogą przybrać odcień niebieski, szary lub ciemniejszy, czasami jednak pojawienie się takich kolorów możebyć oznaką nadmiernego stresu, cukrzycy lub stosowania leków. Infekcja bakteryjna, spowodowana np. skaleczeniem przy manicure, objawia się kolorem zielonkawym. Jeśli na paznokciu pojawi się ciemne, czarne przebarwienie, warto skonsultować się z lekarzem, żeby wykluczyć najpoważniejsze schorzenie płytki - czerniaka.

Gdy w organizmie jest za mało wapnia, na paznokciach pojawią się białe plamki. Blade paznokcie mogą oznaczać anemię albo problemy z krążeniem, żółte mogą być symptomem trudnej do wyleczenia grzybicy lub problemów z tarczyca.

Sinawy odcień płytki to sygnał, że możemy mieć zaburzenia krążenia, chorób serca i płuc. Podobnie należy odczytywać czerwonawe zabarwienie paznokcia, które może oznaczać kłopoty z sercem i choroby naczyń krwionośnych. Mieszane paznokcie, a więc w połowie białe, a w połowie różowe, oznaczają choroby nerek.

Kiedy paznokcie wystawią ci fakturę
Wiele można się dowiedzieć także ze zmian w fakturze paznokcia. Jeśli paznokcie są łamliwe, kruche i rozdwajają się minio właściwej pielęgnacji, trzeba przyjrzeć się diecie.

Te symptomy prawdopodobnie oznaczają niedobory cynku, żelaza, witamin E i B. Warto wówczas sięgnąć po witaminowe suplementy dietyi uzupełnić jadłospis o produkty bogate w te składniki, a więc migdały, oleje roślinne, jajka, brukselkę (witamina E) oraz mięso, razowe pieczywo, warzywa (witamina B).

Paznokcie, które są łamliwe, delikatne, z przebiegającymi pionowo rysami, mogą informować o dolegliwościach kobiecych, ale zwykle ich stan powoduje niedobór witamin A i D, który łatwo można uzupełnić o jedząc owoce, warzywa oraz ryby.

Bruzdy poprzeczne oznaczają, że mamy do czynienia z przewlekłym stresem, zatruciem alkoholowym lub chorobą, w której występuje gorączka. Wklęsłość płytki paznokciowej, bruzdy oraz rowki mogą być oznakami chorób układu trawiennego, anemii, niedoboru żelaza i witamin. Paznokcie, które przypominają szkiełko zegarka, a więc są bardzo wypukłe, mogą sugerować problemy z sercem i układem krążenia. Z pogrubionymi paznokciami mamy do czynienia przy grzybicy, ze stwardniałymi zaś - przy przewlekłej chorobie płuc lub serca. Poziome bruzdy mogą sygnalizować poważniejsze infekcje, takie jak zapalenie płuc, a podłużne rowki - wysokie ciśnienie lub zapalenie stawów.

Zbilansowana dieta i odpowiednia pielęgnacja to podstawa w dbaniu o paznokcie. Jeśli jednak mimo wszystko nasze paznokcie nie wyglądają tak, jakbyśmy sobie życzyli - warto udać się do lekarza i zapytać, co alarmujący stan paznokci może oznaczać.

Autor: Anna Dudek
Źródło: Żyj Zdrowo i Aktywnie maj 2009


  poprzednia    1 2... 12... 16 17    następna  
*Podpis
*Komentarz
* pola wymagane