Walcz z migreną

Lekceważą ją ci, których nie dotknęła. Migrenicy doskonale wiedzą, co oznacza napadowy i przenikliwy ból głowy.



Migrena staje się chorobą, którą dostrzega się już nie tylko w kategoriach cierpienia dla człowieka, ale także kosztu dla społeczeństwa.

Migrenowe abc
Pojawiający się podczas napadu migreny ból głowy ma charakter jednostronny, pulsujący i tętniący. Zwykle umiejscowiony jest za gałką oczną, w czole, skroni lub tyle głowy. Bywa, że przenosi się z jednej strony czaszki na drugą. Często bólowi towarzyszą inne objawy. Chorych nękają nudności, wymioty, zawroty głowy, nadwrażliwość na światło, dźwięki, zapachy. Niekiedy migrenicy uskarżają się na mroczki przed oczami, zaburzenia mowy, miejscowe porażenia, gorączkę i wzmożoną potliwość.

Napady bólu są niezwykle uciążliwe i trwają od kilku do kilku dziesięciu godzin i na ogół nawracają w nieregularnych odstępach czasu. Choć objawy są charakterystyczne i rozpoznanie migreny wydaje się łatwe, diagnozę zawsze powinien postawić lekarz - to warunek skutecznego i bezpiecznego leczenia. Migreny nigdy nie należy leczyć na własną rękę!

Skąd się bierze
Przyczyny migreny nie są do końca poznane. Wiadomo, że u części chorych są one dziedziczone z pokolenia na pokolenie i dotyczą dysfunkcji neurologicznych i wydzielniczych. Dowiedziono, że stosowanie drastycznej diety odchudzającej może również wywołać napady migreny. Niektórym szkodzi przebywanie przez dłuższy czas w pomieszczeniach klimatyzowanych lub zadymionych. Inni zauważają, że impulsem do ataku może być pojawienie się tzw. wywoływaczy. Jedno jest pewne, migrena ma charakter niezwykle indywidualny i każdy chory wymaga specyficznego podejścia.

Produkty spożywcze mogące wywołać atak migreny:
• czerwone wino
• sery podpuszczkowe (żółte)
• czekolada
• tłuste potrawy
• owoce cytrusowe
• orzechy
• chińskie potrawy
• potrawy konserwowane zawierające glutaminian sodu
• sztuczne słodziki
• za pa rza na ka wa.

Nie jesteś sam
Dolegliwości migrenowe często są ignorowane, bowiem objawy są odczuwalne tylko przez osoby chore. Otoczenie nie dostrzega bólu, więc traktuje migrenika po trosze jak symulanta. Wielu cierpiących nie przyznaje się do choroby ze wstydu.

Tymczasem badania wskazują, że migrena jest jednym z najczęstszych schorzeń neurologicznych. Statystyki podają, że na uciążliwe i bolesne bóle głowy cierpi około 10-12 proc. populacji. Kobiety zapadają na nią trzykrotnie częściej niż mężczyźni. Mało pocieszającym jest też fakt, że do tej pory nie udało się opracować skutecznego medykamentu mogącego zupełnie zlikwidować chorobę.

Migrena jest chorobą przewlekłą i co prawda nie można jej zupełnie wyleczyć, ale można ją leczyć, a nowe metody leczenia pozwalają znacznie zmniejszyć częstotliwość napadów, a tym samym podnoszą jakość życia chorego. Dawniej migrenę uważano za chorobę arystokratów i intelektualistów. Chorowali na nią Beethoven, Chopin, Freud, Kalwin, Kant, Nobel, Pascal, Wagner. Bardzo istotną jest też edukacja i uświadamianie społeczeństwa, czym tak naprawdę jest migrena. Konieczne jest wyrabianie empatii wśród osób bliskich migrenika.

Co może pomóc?
• leki przeciw bólowe,
• słodka przekąska,
• odpoczynek w ciemnym i przewietrzonym pomieszczeniu, drzemka,
• zimny okład,
• ciepła kąpiel, masaż,
• akupunktura, akupresura, fitoterapia, aromaterapia, homeopatia,
• psychoterapia, medytacja i hipnoza.

Autor: (ack)
Źródło: Żyj Zdrowo i Aktywnie luty 2009