„Żyj zdrowo i aktywnie” to miesięcznik promujący zdrowy i aktywny styl życia.

Newsletter

Z ostatniej chwili

17-06-2014 Lepszy sen to mniejsze zagrożenie demencją. Osoby w średnim i starszym wieku sypiające w nocy krócej niż 6 lub dłużej niż 9 godzin uzyskują gorsze wyniki w testach na sprawność umysłową w porównaniu z ludźmi, których czas trwania snu mieści się w tym przedziale. Źródło: medexpress.pl

17-06-2014 Białko chroni przed udarem mózgu. Ilość białka, która wystarcza, aby zmniejszyć ryzyko udaru, wcale nie jest duża – to zaledwie 20 gramów dziennie – tłumaczy dr Xinfeng Liu. – Jeżeli spożycie białka u każdego z nas utrzymywałoby się na tym poziomie, można by teoretycznie zapobiec ponad 1,4 mln zgonów spowodowanych udarami mózgu rocznie i znacząco ograniczyć niepełnosprawność będącą wynikiem tego schorzenia. Źródło: medexpress.pl

Apteka internetowa

Preparaty naturalne | Odchudzanie

Acai Vigana, sok 500 ml
  Cena:
  34,79 PLN

Preparaty naturalne | Herbaty, oleje, so...

Acai, 300 mg, 60 kapsułek
  Cena:
  33,67 PLN

Kosmetyki | Dla niej | Pielęgnacja twarzy

Apteo Care pomadka z miodem
  Cena:
  7,12 PLN

 

Auflexin kręgosłup, 120 kapsułek
  Cena:
  89,03 PLN

Kosmetyki | Producenci | Eris

Balsam do ciała Sun Protect 50+ SPF
  Cena:
  35,26 PLN

Kosmetyki | Kosmetyki bez parabenów, al...

Bio Naturalny Olejek z Dzikiej Róży
  Cena:
  25,13 PLN

Porada dla Ciebie

Jedz poziomki!
Poziomki warto spożywać nie tylko ze względu na smak. Aż trudno uwierzyć, ile w tych drobnych owocach mieści się cennych substancji!

Ogórek dla błyszczących oczu

Każdej z nas zdarzyło się zarwać noc - czy to z powodu choroby, nadmiaru pracy, czy może po prostu z bezsenności.


Dieta kokosowa

Zastąpienie dziennego spożycia tłuszczów olejem kokosowym może spowodować spadek wagi o około 0,5 kilograma tygodniowo. Olej ten, opisywany jako "najzdrowszy na ziemi"...

Energia w kolorowych kapsułkach

Łykamy ogromne ilości pigułek na zmęczenie, regenerację sił, piękną skórę, wieczną młodość... Paradoksalnie, kiedy zaczynamy źle się czuć, zwykle fakt ten przypisujemy brakowi witamin, czyli hipowitaminozie, a nie ich nadmiarowi - czyli......


Jak walczyć ze stresem

Masz depresję, stres, co jakiś czas dopada Ciebie migrena, nie wiesz jak zwalczyć zły humor....

Wypadanie włosów można powstrzymać

Bądź czujna w momencie, kiedy zauważysz, że z dnia na dzień na szczotce zostaje ich coraz więcej. Może to być objawem choroby bądź niedoborów w organizmie. Codziennie tracimy około 100 do 200 włosów. Jeśli są długie, na szczotce może się zebrać ich pokaźny kłębek, który nie powinien być dla nas powodem do zmartwień. Jednak jeśli zauważysz, że włosy zaczynają intensywniej wypadać, nie bagatelizuj tego, tylko zgłoś się do dermatologa w celu określenia przyczyny. Jeśli okaże się, że mieszki włosowe są zdrowe, to w miejsce włosów, które wypadły z pewnością wyrosną nowe.